Existe uma toxina no cérebro que se chama Beta Endorfina, ela é liberada quando praticamos esportes e nos dá uma sensação de bem-estar e quietude. Quando não praticamos esportes ficamos tensos e irritados, com uma sensação de nervosismo. E é por isso que o esporte vira uma espécie de vício, e por este motivo algumas pessoa dizem: -"você está viciado em karate!" rsrsr!! Não se preocupe com isso pois é um vício sadio!
Porém, o "Stress" em si não é uma coisa ruim, sem ele o ser humano ficaria vulnerável e não conseguiria lutar, trabalhar ou criar com a necessária agressividade, mas é o excesso de stress ou a falta de controle sobre ele que se torna prejudicial.
Com a redução da tensão conseguiremos minimizar a reação em cadeia de efeitos secundários, tais como enfartes, pressão alta, enxaqueca, insônia, depressão, nervosismo, queda de produtividade, queda de cabelo, redução da capacidade imunológica, herpes, problemas digestivos, úlceras, gastrite, impotência sexual, dores nas costas, etc. Basta reduzir o stress para amenizar também todos esses efeitos. Procure ser otimista todos os dias, isto dá bons resultados.
"Stress" é o estado psico-orgânico produzido pela defasagem entre o potencial do indivíduo e as exigências que ele precisa enfrentar. Para administrá-lo, não podemos nos limitar a proporcionar relaxamento somente. Muito mais importante é aumentar a energia para que seu potencial aumente e possa enfrentar o desafio. -Desta forma o treinamento rotineiro de karate libera o Beta Endorfina, reduz o stress, e renova as suas energias, proporcionando-lhe muitos benefícios. É exatamente isto que acontece, portanto pratique esportes! Antes que você precise!!
Ossu!!!
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